牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，它会影响到皮肤的正常代谢过程，导致皮肤表面出现红斑、鳞屑等症状。因为这种疾病的治疗较难，所以预防也是尤为重要的。以下介绍的“牛皮癣三忌”，可以帮助病人同样避免和减轻牛皮癣的症状。
首先，第一忌：不吸烟。烟草中含有尼古丁等成分，这些成分能够加速皮肤老化，同时诱发或加重一些皮肤病，包括牛皮癣。因此，在预防和护理牛皮癣上，应该避免吸烟或者远离烟草。
其次，第二忌：不饮酒。长期过量饮酒会损害皮肤的天然保护屏障作用，在免疫系统的调控下则会引发和加重牛皮癣等皮肤病。因此，应该注意控制酒精饮用量，并且在日常生活中保持良好的饮食习惯，不吃辛辣、富含肉类、油腻等容易加重牛皮癣的食物。
最后，第三忌：不心情焦虑。长期焦虑、紧张、容易生气也是加重牛皮癣的重要因素之一。所以，除了针对皮肤病诱因的益生菌、蛋白质、微量元素等生活习惯以外，合理调整自身的心态，保持乐观的心态、积极的情绪也是防治牛皮癣的关键所在。
总之，在预防和护理牛皮癣方面，除了患者需要尽早就医之外，还应该注意到日常生活中的种种细节问题，并与医生密切配合，制定个人化的皮肤护理计划，这样才能更好地控制、减轻和预防牛皮癣。
